Actividades dirigidas

 

CICLOTONO: Actividad completa que utiliza un 50 - 70 % de trabajo cardiovascular con ciclismo indoor y se complementa con trabajo en sala, con ejercicios de tonificación y core

CICLO INDOOR: 50 minutos de pedaleo dirigido y con el mejor ritmo. Clase colectiva y muy motivante.

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL: Sesión de acondicionamiento físico basado en ejercicios funcionales, aerobicos, variado y ejecutadas intensidades diferentes. El programa ha cambiado para ajustarlo a cualquier nivel de condición física.

TOTAL ENTRENAMIENTO: La combinación perfecta entre trabajo cardivascular y tonificación. Ideal para la mujer. Emplea como herramientas todas las últimas tendencias fitnnes. Body tono, Gap, Circuitos, etc...

PILATES FITNNES: Sistema de entrenamiento que emplea técnicas de movimiento para la armonización mental de los gestos con, la concentración, el control, la respiración, la precisión y fluidez. Logrando un estado de salud integral y equilibrado. PILATES 20:30 NIVEL ALTO, PILATES FITNNES 09:00 NIVEL BAJO.

BALANCE: Es un programa de ejercicios que combina yoga, estiramientos, taichi para entrenar de forma suave pero efectiva, relajarse y equilibrar cuerpo y mente